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★★★

2024-03-31

ロングブレスダイエットなら楽だと思い購入。 約２週間頑張っておりますが、体重には変化なし。 ただ、たいして頑張っていないのに汗は出ます。 結果がでるのに時間がかかるのかな。。。 気長に頑張ります！！

• 123459631919
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-12

やった翌日、お腹周りがすっきりして非常に驚いて（疑って）ます！！ 普段まったく運動をしない私ですが、無理なくできました。しばらく続けてみます！

• ぽちU・x・U
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-29

１８年間のダイエット依存症＋摂食障害を克服された人気ブロガーで栄養コンサルタントのステップあやさんと脳医学者の横倉恒男先生の共著です。 ステップあやさんの体験談、そのあとに脳医学者の立場から横倉先生のコメントといった構成で成り立っています。 「カロリー計算」「運動」では割り切れない人間の身体。では、どうすれば快適に暮らしながら適正体重を維持できるのか。また、ダイエットに依存してしまう心の問題など深く突っ込んで解説してあります。 正直、お二人の本を一冊でも持っている方には繰り返しが多いと思います。 が、あやさんがダイエットにはまってしまったきっかけなど、前著より詳細に書かれています。 「ダイエットのビギナーズラック」という言葉、この本で初めて知りなるほどと思ってしまいました。 軽い気持ちで、とても健康的に無理なく始めたダイエットが恐ろしいことになってしまった、、、そんな体験が書かれているので今の女性たちに是非読んでもらいたい良書。 ただ、残念なのは今回の本は写真が一枚も無いこと。 お二人とも、ほかの本ではダイエット前後や現在のお写真を公開していらっしゃる方々だけにちょっと残念です。 「自分の身体に心地よく」生活しながら、とても輝いているお写真、説得力があるんですけどね。 最後に、この本を出版して下さった関係者の方々に感謝します。 「一月に○ｋｇやせる！」といったノウハウ本ではないので、いろいろな出版社から断られたというお話がブログに載っていました。 目先の利益しか考えない出版社が多い中、人を傷つけない、地味だけれどいい内容のものを出してくださってありがとうございます。

• Rakuten☆117
• 25歳
• アトピー
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